Visualiza tu día perfecto – Fase 5

Visualiza tu día perfecto – Fase 5

Es increíble lo que el diseñar y visualizar tu día puede hacer para mejorar tu calidad de vida. El hecho de que lo primero que hagamos en la mañana al despertarnos y visualicemos cómo queremos que nuestro día se desarrolle, establece una pauta y una energía tan...
Fase 3: Meditación guiada del perdón

Fase 3: Meditación guiada del perdón

El perdón es una práctica que mínimo te ayuda a dejar ese sentimiento de resentimiento o de venganza. Lo que en sí mismo es un gran avance, pues todo ese veneno y malos sentimientos ya no se encuentran en tu interior. Avanzando un poco más en la práctica del perdón te...
Fase 2 – Meditación guiada de gratitud

Fase 2 – Meditación guiada de gratitud

Una meditación guiada para trabajar en nuestra gratitud es la mejor forma de ser felices. Si quieres sentirme mejor contigo mismo, si quieres mejorar tu vida, si quieres finalmente ser feliz, realmente feliz (no feliz pasajeramente) es necesario que practiques ser...
Un ejercicio para amarte a ti mismo y aprobarte

Un ejercicio para amarte a ti mismo y aprobarte

Un ejercicio muy bueno para hacer constantemente y aun más cuando estamos trabajando en subir nuestra autoestima y el amor propio, es éste que te presento a continuación. Te recomiendo que lo hagas cuando estés relajado(a) y cuando tengas tiempo de analizar realmente...

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