Cambia tu vida sanando tu mente

Paso a paso te ayudaré a lograrlo

¿Te has preguntado cómo hacer para mejorar tu vida y transformar tus experiencias en algo positivo?

Estás en el lugar correcto, en mi sitio me dedico a compartir herramientas, ejercicios, experiencias y coaching de vida que te ayudará a hacer el cambio que tanto has deseado. Transformando tu vida desde el interior y desarrollando un equilibrio mental, físico y emocional que te ayudarán a vivir mejores experiencias.

En esta página te voy a dar una pequeña idea de cómo puedes realizar ese cambio, aunque he de decirte que requiere de un trabajo constante.  Tal vez, al inicio te cueste un poco de trabajo cambiar tus ideas y conceptos que tienes de ti mismo y de la vida en sí, pero te aseguro que poco a poco irás viendo que al cambiar tu sistema básico de creencias te llevará a tener un gran beneficio en tu vida.

Imagínate:

  • Cómo sería tu mundo si no tuvieras limitaciones
  • Qué podrías lograr si confiaras absolutamente en que tú eres capaz de lograr tus objetivos
  • Cómo te comportarías si te olvidaras de todas tus limitaciones y miedos
  • Qué tipo de relaciones tendrías si supieras que tú mereces todo el amor y el bienestar que puede existir

Tú veniste a ser feliz

Aun cuando la mayor parte de nuestra vida nos han dicho que este mundo es duro y que tenemos que ser más duros para sobrevivir, y que el sufrimiento es parte de la vida, yo no creo que sea cierto.

Creo que venimos a ser felices, a descubrir lo que somos capaces de ser y hacer, a conectarnos con nosotros mismos (en caso de que lo hayamos olvidado) y crear la vida que nos merecemos. Una vida llena de dicha, felicidad, amor y abundancia.

No hay nada ni nadie que te impida tenerla, más que tú mismo.

¿Estás listo para hacer un cambio de tu vida?

Si has llegado a mi sitio y a esta página en específico es porque deseas hacer un cambio de mentalidad o deseas transformar tu vida.

Así que en esta página te aconsejo algunos pasos para que puedas comenzar a cambiar y lograr la transformación de tu vida que tanto has deseado y que mereces.

Cuando te transformas, haces algo que nunca te hubieras imaginado haciendo, te conviertes en algo en lo que nunca te hubieras imaginado y, en última instancia, vives una vida más grande de lo que jamás te hubieras imaginado viviendo.

Dra. Judith Wright

A continuación verás los 5 pasos necesarios para realizar el cambio en tu vida, en cada uno de ellos de ofrezco algunos consejos y los enlaces a otras entradas de mi blog que te permitirán implementar ciertas acciones para lograr el objetivo.

 

 

Estrategia para cambiar tu vida sanando tu mente

 

1. Enfócate primero en ti mismo

Si quieres cambiar tu mundo enfócate en ti primero. Date cuenta que tú eres responsable de la forma en la que piensas, de la forma en la que actúas y decides el camino que quieres seguir.

Enfócate en cambiar el origen de todas tus experiencias, conócete, cambia las formas de pensar, elige nuevos hábitos que te permitan realizar el cambio.

Te recomiendo algunos artículos que te llevarán a lograrlo este paso tan importante.

Determina cuál es tu situación actual

En esta etapa es importante que descubras si estás listo para hacer el cambio en tu vida y además que descubras que comportamientos y que situaciones son importantes para ti cambiar.

Por eso te doy dos herramientas para que lo hagas:

1. ¿Estás listo para hacer el cambio en tu vida? Determina qué tipos de situaciones y comportamientos actuales te están gritando por que hagas un cambio en la forma en la que ves la vida y la forma en la que piensas. 

2. Realizarás un ejercicio de auto-análisis con la Rueda de la Vida. Una excelente herramienta que te ayudará a determinar cómo te encuentras en todas las áreas de tu vida y así sabrás a qué dedicarle el mayor esfuerzo. 

Conócete, descubre tus necesidades, invierte tiempo en descifrar las ideas que quieres cambiar. 

El conocerte te ayuda reconocer objetivamente cuales son tus virtudes, cuales son tus fortalezas y qué es aquello que desarrolles como habilidad para mejorar en determinadas áreas. A veces nos vemos de una forma más negativa, estamos acostumbrados a ver lo negativo de nosotros mismos y no lo positivo. Así que es momento de comenzarás a vernos con ojos más objetivos, con ojos de amor y compasión hacia nosotros mismos y reconocer eso que llevamos dentro.

En mi blog comparto dos técnicas excelentes para hacer este tipo de trabajo de descubrimiento:

1. Determina tus dos necesidades principales basado en la teoría de las teoría de las necesidades de Tony Robbins y Cloé Madanes. Con esto descubrirás cuáles son tus necesidades principales y lo que dirige la forma en la que te comportas y buscas satisfacerlas.

2. Enegrama y los eneatipos. De acuerdo al eneagrama puedes descubrir tu tipo de personalidad y hacer cambios en base a ello. Te dará una idea más profunda de ideas y necesidades que tienes en base a tu personalidad y que te será más fácil satisfacerlas de forma positiva una vez que las conozcas.

 

2. Comprométete con tu propio desarrollo

Invierte en ti mismo. La forma más sencilla para hacer un cambio es invertir tiempo y recursos en tu propio desarrollo espiritual, emocional, mental y físico.

En base a lo que determinaste en la etapa pasada; en cuáles son las cosas que debes de cambiar, el área de tu vida a la que más le deseas invertir en este momento y las ideas de limitación que has identificado, podrás tomar acción y dirigir tus esfuerzos a esto en esta segunda fase.

Mejora tu autoestima y la confianza en ti mismo

Trabaja en ti mismo, mejora tu autoestima y la confianza en ti mismo, remueve todas las limitaciones y creencias que te mantienen estancado en el pasado. 

1. Taller de autoestima. Suscríbete al taller gratuito en donde comenzarás a ver la importancia de tener una buena autoestima, te contaré cómo se genera y cómo puede afectar tu vida el no contar con confianza en ti misma y en tu propio valor.

2. 8 pasos para mejorar la autoestima. La autoestima es el ingrediente más básico para sobrevivir psicológicamente, es una necesidad humana fundamental, aunque no pienses en ella forma parte de ti y de cómo te comportas.

3. Sana a tu niño interior. El sanar a tu niño interior te ayudará enormemente a cambiar algunos comportamientos negativos que tienes hoy en día, pero también a mejorar tu autoestima y desarrollar un amor propio verdadero.

Cambia tus hábitos y adopta prácticas que te ayuden a cambiar

Tus hábitos son la base de tu comportamiento y de tu forma de pensar, tus hábitos te pueden ayudar a lograr tus objetivos y ser exitoso.

Todas las personas exitosas, sin importar el área en las que lo sean, tienen una rutina matutina con diferentes actividades, pero que contienen actividades positivas que te harán iniciar bien tu día y construir una mentalidad más positiva.

1. Comienza por establecer una rutina matutina que cuente con hábitos positivos que te ayuden a pensar positivo, cambiar tus ideas negativas y que te permitan construir un cambio real.

2. Utiliza una estrategia infalible para crear nuevos hábitosAprende a crear nuevos hábitos con esta estrategia infalible. No importa qué tipo de hábitos busques cambiar o adoptar, con esta estrategia lo lograrás.

3. Cómo hacer el cambio de hábitos para cambiar tu vidaDescubre cómo al cambiar tus hábitos estarás haciendo un cambio eficaz y perdurable en tu vida.

Sigue esta estrategia antes de iniciar con cualquier hábito y ten más éxito al hacerlo.

 

3. Toma la responsabilidad de tu vida y de tu cambio

Date cuenta que sólo tú y únicamente tú puedes lograr un cambio en tu vida. Es tu vida y tu puedes llevarlo hacia donde quieras.

Remueve las culpas, los miedos, la atención al pasado y cambia tus experiencias sin importar lo que suceda a tu alrededor.

Toma el control de tu vida

1. Tú eres responsable de tu vida, de los cambios que haces en ella y el cómo te comportas.

 Descubre cómo empezar a tomar responsabilidad y lograr un cambio más sostenible.

 

2. ¿Piensas que alguien más es culpable de lo que vives actualmente? o ¿Piensas que lo viviste cuando eras más joven te define para ser la persona que eres hoy?

Con esta técnica de Tony Robbins comenzarás a culpar conscientemente, es decir podrás determinar qué fue lo bueno que sucedió en base a lo que viviste y de qué forma eso tuvo un resultado positivo en ti.

3. Comienza a dejar ir el pasado al perdonar lo que ha sucedido en él, dejando atrás esos sentimientos de que eres malo o eres víctima.

Dejar ir finalmente el suceso y perdona, no porque esté bien lo que sucedió, sino porque dejas de pensar que ese suceso te define hoy en día. 

 

4. Desarrolla una mentalidad positiva

Desarrolla una mentalidad que te permita crecer, que aun cuando se presenten cosas no tan buenas o inesperadas en tu vida seas capaz de conservar la calma y sacar provecho de la situación.

Comienza por desarrollar una mentalidad más positiva, con más certeza de que todo lo que pasa en tu vida tiene una razón y que tu puedes convertirla en una experiencia de aprendizaje.

Convierte tu mentalidad negativa en una positiva y vive el cambio

1. Desarrolla una mentalidad más positiva

Con estos 6 ejercicios desarrollarás una actitud más positiva y una mejor actitud hacia la vida.

El pensar positivo no significa que las cosas siempre salgan perfectas, sino más bien ser capaz de mantener un equilibrio en tu vida y no dejándote llevar por que no salga bien.

2.  Desarrolla la inteligencia emocional con estos 4 hábitos.

La inteligencia emocional es la base para mantener un equilibrio en tu vida, te permite reaccionar de forma más positiva y cubrir tus necesidades emocionales al darte cuenta de ellas.

3. Comienza a meditar y a visualizar con este programa de 6 fases con meditaciones guiadas.

Este programa te ayudará a comenzar tu práctica de meditación y al mismo tiempo podrás practicar el perdón, la gratitud, la armonía, el amor y aprenderás a visualizar de forma correcta tu día perfecto.

 

5. Establece tus objetivos y manténte motivado a alcanzarlos

Forma una imagen de ti mismo más segura, reconociendo tus fortalezas y tus debilidades. Trabajando continuamente en ti y en tu cuidado propio. Estableciendo metas y objetivos que te mantengan en el camino de lo que deseas vivir. Y motivándote a lograrlo.

Sé compasivo, inspirador, ayuda a los demás y siempre, siempre espera lo mejor del futuro pero vive en el Presente.

Establece tus metas y objetivos y alcánzalos

1. Realiza este ejercicio de Tony Robbins para establecer tus metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Descubre su técnicas para saber qué es lo que realmente quieres lograr y mantenerte motivado para hacerlo.

2. Desarrolla hábitos financieros saludables

Descubre cómo mejorar tu situación financiera con una estrategia que te ayudará a saldar deudas, ahorrar para el futuro y vivir cómodamente.

3. Crea un tablero de visión

Utiliza la visualización para lograr tus metas y hacer realidad tus sueños.

 

Espero esta guía te ayude a comenzar el cambio en tu vida. No olvides que el cambio es un proceso constante, y que tú determinas la velocidad y la dirección a la que quieres llegar. No te desanimes, continúa invirtiendo en ti y en hacer realidad tus sueños.

Si quieres que te acompañe en el proceso o buscas a alguien que lo haga, descubre cuáles son los beneficios de trabajar con un coach y cómo te puede ayudar.

Me encantaría me compartieras que piensas de este proceso y si ya estás en él, escríbeme y compárteme cómo vas.





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Acerca de mi

Soy Angie Ramos, Coach de vida certificada por el Robbins-Madanes Institue. Soy mamá de dos pequeñas y me encanta el desarrollo personal, me gusta compartir cosas prácticas que te ayuden a mejorar tu vida, a sentirte bien y sobre todo a ser feliz.
Si quieres conocer más de las cosas que yo adopto en mi vida diaria, como el comer saludable, bajar de peso sin dietas y llevar un estilo de vida más natural te invito a mi sitio personal Angie Ramos

1 Comentario

  1. Juan Antonio Jacquín

    Muchas gracias tu contenido es muy acertado

    Responder

Comentarios

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Soy Angie Ramos

¡Hola! Yo soy la creadora de Hábitos Exitosos y soy coach de vida certificada por el Instituto Robbins-Madanes. Soy mamá de dos niñas pequeñas y la mayor parte de mi vida trabajé como Gerente de Proyectos. Fue cuando me di cuenta que mi meta de vida era ayudar a la gente a descubrir su propio poder y a animarlos a vivir feliz en amor y en abundancia, que decidí dejar mi carrera de más de 15 años y dedicarme de tiempo completo a ser Coach de Vida. 

Esto que hago me apasiona y por eso comparto contigo muchas herramientas gratuitas y consejos que te permitirán transformar tu vida desde el interior. Y me encantaría que te dieras la oportunidad de llegar a donde nunca antes habías imaginado trabajando conmigo en algunos de mis cursos o en mis sesiones 1 a 1 con coaching de vida. 

 

Angie Ramos - Coach de vida

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  • Mejora tu autoestima en 30 días  Un curso con técnicas cognitivas y ejercicios de auto-terapia que te ayudarán a elevar y mantener tu autoestima, desarrollar la confianza en ti mismo y vivir feliz.
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