Evalúa a tu crítico interior - ¿Qué tan fuerte es tu plática interior negativa?

Tu Crítico Interior es esa vocecita en tu interior que te dice todo lo que no puedes hacer, lo malo que eres, y toda es plática interior negativa que a veces ya no te das cuenta que tienes en tu interior.

La terapia de identificar a tu Crítico Interior te puede ayudar a darte cuenta que esas cosas que tu piensas de ti, todas esas creencias negativas en realidad no son sólo más que ideas y pensamientos que te mantienen estancado y con miedo a realmente reconocer tu verdadero poder y tus habilidades.

Con este Test para evaluar a tu crítico interior podrás identificar que tan fuerte es tu voz interior negativa y podrás descubrir si tienes que trabajar en tu crítico interior para poder mejorar la confianza en ti mismo, tu autoestima y tu amor propio.

Este test fue realizado por Hal & Sidra Stone y publicado en su libro:

Evalúa a tu crítico interior

Me despierto en las noches pensando en los errores que hice el día anterior
Suelo repetir las conversaciones después de que las he tenido para saber qué fue lo que hice mal
No me gusta la forma en que mi ropa me queda, o cómo me veo con ella
Cuando estoy con otra gente, me pregunto si me están criticando
Soy cuidadoso cuando estoy intentando hacer algo nuevo pues tengo miedo de verme como un tonto
Tengo miedo de que la gente se ría de mi
Me preocupa lo que las personas piensen de mi
Frecuentemente, me siento inferior que otras personas
Me gustaría tener un cuerpo más atractivo
Cuando me miro al espejo, veo que es lo que puede estar mal conmigo.
Cuando leo algo que he escrito no me siento satisfecho con ello
Tengo miedo de que haya algo fundamentalmente malo conmigo
Me pregunto qué es lo que la gente pensaría de mi si realmente conociera lo que hay dentro de mi.
Me comparo con otras personas
Creo que atraigo gente que le gusta juzgar a las personas
Me pregunto si las decisiones que tomé son buenas o no, y pienso que hubiera podido hacerlo mejor
Cuando digo 'No' me siento culpable
Cuando realizo un test como este, estoy seguro que mis resultados no son tan buenos como la demás gente
Evito tomar riesgos si puedo
Cuando pienso acerca de la mejora personal pienso que hay algo malo en mi que necesito arreglar

Inscríbete al Taller para mejorar tu autoestima

Un taller de técnicas cognitivas y ejercicios de autoterapia que te ayudarán a desarrollar la autoestima y la confianza en ti mismo.

 

Suscríbete a la circular de Hábitos Exitosos y recibe un correo con las 4 lecciones del taller y el vínculo para accederla.

¡Te has suscrito exitosamente!

Pin It on Pinterest

Share This