Test de autoestima


El identificar tu nivel de autoestima te puede ayudar a conocerte más y saber en que cosas es necesario que trabajes.

La autoestima como ya lo he comentado antes es muy importante para vivir una vida feliz y satisfactoria, pues la autoestima afecta todas, todas las áreas de tu vida. Si no tienes un buen nivel de autoestima es posible que no seas capaz de aprovechar tu vida al máximo, que en tu trabajo no seas tan feliz y no te desempeñes tan bien como pudieras, que tengas relaciones que no son saludables o que no te han sentir bien.

Básicamente, el tener autoestima es necesario para poder vivir plenamente, pero también tiene algunas implicaciones de salud, pues si de acuerdo a las investigaciones si no cuentas con buena autoestima es posible que tengas las siguientes condiciones:

  • Depresión
  • Enfermedades psicosomáticas como insomnio, fatiga, dolores de cabeza
  • Ansiedad
  • Síntomas de estrés
  • Desordenes alimenticios
  • Abuso de sustancias o algún tipo de adicción
  • Dificultades sociales
  • Habilidades de comunicación pobres

Realiza este Test para identificar tu nivel de autoestima y descubre si es necesario que tengas que trabajar en tu autoestima.

Este test fue publicado por: Glenn R, Schiraldi, Ph.D. en su libro: The Self-Esteem Workbook

 

Identifica tu nivel de autoestima

Pienso que soy una personal valiosa
Soy tan valuable como persona como cualquiera
Tengo las cualidades necesarias para vivir bien y adecuadamente
Cuando me miro a los ojos en el espejo, tengo un sentimiento bueno y/o placentero
No me siento como un completo fracaso
Me puedo reír de mi mismo
Me gusto a mi mismo, aun cuando otras personas me rechacen
Soy feliz de ser quién soy
Me amo y me doy aliento, sin importar lo que esté sucediendo
En general estoy satisfecho con la forma en la que me estoy desarrollando como persona
Me respeto a mi mismo
Prefiero ser yo mismo que alguien más

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El secreto se encuentra en amarte incondicionalmenteaceptarte tal como eres y el desarrollar una confianza inquebrantable de ti mismo.

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