El Poder del PErdon - habitos exitosos

Aunque no lo creas, no perdonar es uno de los obstáculos más comunes para poder alcanzar tus sueños y desarrollarte completamente en la vida. A veces aunque nos encontremos trabajando arduamente en manifestar nuestros deseos utilizando la ley de la atracción para ello, sucede que no tenemos resultados inmediatos y pensamos que o no sirve, o no estamos trabajando bien o que hay algo incorrecto en todo esto, pero no nos damos cuenta el poder del perdón y como nos puede afectar en nuestro propio desarrollo mantener estos sentimientos de deuda, de enojo o de resentimiento hacia una o varias personas.

Estos sentimientos realmente pueden afectar la velocidad en la que podemos empezar a manifestar y ver resultados, y no sólo eso sino que al deshacerte de estos sentimientos verás como logras un sentimiento de paz y tranquilidad en tu vida que te llevará a vivir la verdadera felicidad. Recuerda que no solo es perdonar, sino también hay que olvidar, no hay tal cosa como “yo perdono, pero no olvido”, si realmente has perdonado, te aseguro que te olvidarás de lo que sucedió.

¿Cómo nos afectan los sentimientos de rencor?

Recuerda, que tu subconsciente siempre esta atento a tus pensamientos y no importa si esos pensamientos de rencor o enojo están dirigidos hacia otras personas, el subconsciente los toma como pensamientos de enojo y rencor, así que nuestra mente siempre estará respondiendo a estos pensamientos con sentimientos de odio. Al final lo único que estas produciendo es generar más y más sentimientos de rencor, odio, etc., y lo que también llevará una repercusión en tu salud.

El perdón no tiene nada que ver con la otra persona, tiene que ver contigo como individuo y aunque a veces te parece justificable sentir esto hacia la persona que “te hizo daño” no lo es, al final de cuentas te éstas haciendo daño a ti mismo. Cada vez que recuerdas lo que te hicieron o lo que te dijeron, estas reviviendo el momento y sin darte cuenta estas atrayendo más de lo mismo. Es momento de parar este círculo vicioso, ponerle solución y seguir adelante.  El perdón es un regalo divino que te das a ti mismo.

Antes de embarcarte en un viaje de venganza, cava dos tumbas.

Confucio, Filósofo chino

El poder del perdón

Si te das cuenta, el perdón es una de las cosas que constantemente estamos escuchando, no podemos negar que todas y cada una de las religiones que existen hacen algún tipo de referencia al perdón. Esto nos dice que el perdón es realmente un principio universalmente aceptado y provee una base común de amor, aceptación, armonía y la verdadera felicidad.

¿Qué es el perdón?

Para realmente comprender el verdadero poder del perdón es necesario saber que es:

El perdón es una acción

No solamente palabras que dices de dientes para afuera. Para que el perdón sea genuino es necesario tomar acción, con una intención consciente de hacer lo necesario para perdonar. Esto conlleva a limitar todo sentimiento de sufrimiento innecesario para ti mismo y para la otra persona.

El perdón es el acto de aceptación.

Es decir, aquello que temíamos, que no queríamos que pasará o que no pensábamos que iba a suceder terminó sucediendo. Y esto quiere decir que ya sucedió y se quedó en el pasado, por lo tanto no se puede cambiar. Este acto es precisamente aceptar que ya sucedió, que no lo podemos cambiar sin importar la persona que lo hizo o que tuvo que ver con el incidente. Nuestro trabajo es aceptar que sucedió y que aquí y ahora (en el presente) nosotros estamos sanando y mejorando la situación, dejando atrás rencores, odio o resentimientos.

El perdón es un ejercicio que demuestra el poder que tienes para crear conscientemente.

A la hora de que eres consciente que tienes que perdonar, te hace darte cuenta que tienes los poderes necesarios para crear conscientemente todo lo que tu deseas: imaginación, capacidad de elección y creatividad. Esto te permite imaginar el mejor futuro posible para ti y esto quiere decir que te enfocaras en esos sentimientos de felicidad y negarás toda idea y sentimiento de dolor y ofensa para llevarlo a cabo.

El perdón te hace consciente de la relación intima entre tus pensamientos y tu mente.

Una invitación a perdonar es un  reto que te llama a poner un alto a todos esos pensamientos perjudiciales hacia otras personas y te guía a formular conscientemente los pensamientos que te permitan estar conectado con tu infinita capacidad de compasión, sabiduría y entendimiento. Cuando eliges perdonar, dejarás de utilizar tu imaginación para juzgar, almacenar o incentivar esos estados de odio que manejan tu mente y tu cuerpo, que a la larga dañaran tu estado emocional, mental, espiritual y salud física. En cambio, utilizaras tu mente para imaginar el estado en el que realmente quieres estar y finalmente manifestar todo lo que siempre has deseado

El perdón te recuerda que la felicidad es un trabajo interno.

El permanecer conectado a lo que piensas y a lo que sientes es una pieza clave para proteger tu felicidad. Tal vez al principio parezca difícil, pero verás que con la práctica se te hace más fácil y te darás cuenta como eres capaz de transformar tus experiencias no tan agradables en experiencias de aprendizaje.

El perdón es abandonar el falso sentido de poder y recobrar el verdadero poder que tienes.

Te repito que el perdón no tiene nada que ver con la persona que nos ha lastimado o que nos traicionó, el perdón se trata únicamente de tu interior. Para perdonar, hay que estar dispuestos a sumergirnos en nuestro interior para hacer cambios conscientes acerca de los que pensamos o de las creencias que tenemos acerca de una persona o una situación, y aceptar nuevas formas de pensar para reclamar el poder de expresarnos y expresar nuestra esencia de AMOR. El poder del perdón es liberarnos de ciertas creencias que nos mantienen atorados, como por ejemplo creemos que el estar amargados es nuestro derecho de estar amargados (o cualquier adjetivo negativo), o que tenemos justificación o que tenemos el derecho de condenar a otros, o creer que es nuestro deber cambiar a la otra persona o hacerle ver que hizo mal a través de hacerlo sentir mal, tenerle resentimiento u odio, etc. Abandona estos sentimientos y recobra el verdadero poder de ser feliz.

Aquel que es incapaz de perdonar, es incapaz de amar.

Dr. Martin Luther King, Jr., Ministro, Activista

Práctica el poder del perdón ahora

Aquí les dejo un poderoso ejercicio para empezar a practicar el acto del perdón.

  1. Identifica a la persona con la que estas enojada o que tienes algún tipo de resentimiento  – Es mejor empezar con alguien que está al final de la lista, no aquel al que más rencor le tenemos. Así podemos empezar y practicar con las personas o situaciones más fáciles y adquirir confianza para hacerlo con algo o alguien que nos cueste más trabajo.
  2. Honestamente detalla cuales son tus sentimientos hacía esa personal o situación. Puedes hablarlos con alguien, pero cuidado porque te puedes quedar el mismo sentimiento, si esta platica no es de desahogo sino de echarle mas leña al fuego; es por esto que yo sugiero que lo escribas en un diario, así serás más objetivo y podrás expresarte sincera y abiertamente.
  3. Empieza a perdonar – Ahora piensa en la persona o situación que quieres perdonar, y pregúntante: “¿Qué limitaciones emocionales llevaron a esta persona a hacer o comportarse de la forma en la que lo hizo? Es aquí donde es muy importante ser comprensivo y compasivo.

Afirmaciones para practicar el poder del perdón

Uno de los ejercicios que más me ayudaron a superar situaciones de enojo y relaciones laborales difíciles fue el de utilizar afirmaciones para perdonar y saben que, que si funciona, después de repetir este tipo de afirmaciones constantemente y cada vez que te surja el sentimiento de molestia o enojo, verás que un día “mágicamente” ya no lo sientes más y es más esa persona o situación ocupan cada vez menos espacio en tu mente.

Paso 1

Visualiza o piensa a la persona con la que estas enojada o que te haya lastimado, intencionalmente o no. Este puede ser una persona, un grupo de personas, una organización, y otra entidad del pasado o del presente. Incluyete a ti mismo si hay cosas de las que te sientas culpable.

Paso 2

Mentalmente declara que las perdonas

Nombre  Te perdono completa y libremente.

Te libero y te dejo ir rapidamente y en paz.

Todo lo que ha pasado entre nosotros se ha resuelto en paz, amor y armonía para todos los involucrados.

Te deseo bienestar.

Esto lo hago con paz en mi corazón

Paso 3 

Mentalmente declara que ellos te perdonan

Nombre me perdonas completa y libremente.

Me liberas y me dejas ir rapidamente y en paz.

Todo lo que ha pasado entre nosotros se ha resuelto en paz, amor y armonía para nosotros dos (o todos los involucrados).

Estos son ejercicios muy poderosos, síguelos continuamente durante una semana y verás que sin darte cuenta tu experiencia y tus sentimientos cambiarán, y un día de repente te darás cuenta que están totalmente disueltos.

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