5 pasos para hacer un año extraordinario según Tony Robbins

Tony Robbins es uno de los conferencistas motivacionales más reconocidos, es una de las personas que más admiro y es sumamente inspirador. Tuve la fortuna de asistir a uno de sus eventos, y aunque fue un evento corto la verdad es que fue de las experiencias más enriquecedoras de mi vida. Además creo que los consejos, publicaciones y eventos que él comparte son de suma importancia para el desarrollo personal y realmente pueden hacer una diferencia en la vida de las personas.

Por eso, el día de hoy te quiero compartir uno de los artículo que he leído acerca de Tony Robbins y sus consejos para que puedas crear un año maravilloso, en donde puedas cumplir tus metas, tus sueños y realmente hagas el cambio que tanto has esperado y que tanto has deseado.

Resoluciones de año nuevo

Cada vez que se termina un año tenemos la costumbre y la mentalidad de establecer algunos propósitos y resoluciones para el nuevo año que empieza. Queremos hacer cambios, queremos lograr cosas diferentes, queremos ser diferentes. Lo cierto es que la gran mayoría de nosotros para febrero ya hemos olvidado al menos la mitad de ellas, y la motivación ha decrecido enormemente.

Yo creo que lo que realmente necesitamos es establecer un plan para realizar nuestras metas y objetivos. Pero antes que nada es necesario que sepas que es lo que verdaderamente quieres. Si te estableces un propósito que no es lo que tú quieres lograr en el fondo de ti, o algo que es pasajero entonces lo más seguro es que lo abandones. Es decir, muchas pensamos que lo que queremos es bajar de peso, por poner un ejemplo, pero cuando lo analizamos, lo que en realidad se quiere es sentirte bien contigo mismo, sentirte más seguro o tener confianza de salir más, disfrutar más tu trabajo o atraverte a pedir el trabajo que deseas.

Es por eso que lo principal, es que te preguntes lo que deseas realmente. Tómate un momento para realmente analizar lo que quieres lograr en tu vida, qué es lo que deseas experimentar, cómo te quieres sentir. Y después, establece preguntas como:

¿Qué es lo que deseo lograr para el próximo año?

¿Qué es lo que quiero cambiar?

¿Cómo quiero que mi vida se transforme?

Una vez que has establecido lo que quieres lograr en este año que entra, entonces sigue el plan que Tony Robbins nos ha compartido para lograrlo. 

6 preguntas de Tony Robbins para reinventarte

Me encanta la explicación que Tony da acerca de la reinvención, yo creo muchos pensamos que el reinventarte es cambiarte totalmente cuando en realidad, así como lo menciona Tony se trata de conectar con lo más profundo de tu ser. Yo le llamo conectarte con tu Verdadero Yo. Olvidarnos un poco de nuestro ego o la personalidad que nos hemos creado y dejar salir todas esas virtudes y hablidades que por naturaleza traemos ya. 

Sigue estas 6 preguntas y reinvéntate en este 2019: 

1. ¿Qué es lo que estoy haciendo aquí para servir? 

No es una pregunta difícil, y puede que no la respondas tan rápidamente pues es necesario sacar todo lo que traes en tu interior. Ese motivo de porqué estás aquí en este mundo, qué es lo que quisieras lograr en esta vida. Si te das cuenta esta pregunta va más allá, de si quieres ser millonario, o si quieres tener un auto de lujo, es más buscar en tu interior lo que te hace ser verdaderamente feliz. 

2. ¿Cuál es mi pasión más profunda? 

Una vez que has encontrado tu meta de vida, entonces descubre por qué la quieres hacer. Conéctate con esa pasión, con esa llama en tu interior que te dice qué eso es lo que quieres hacer en tu vida. 

3. ¿Qué recursos tengo disponibles? 

Descubre qué recursos tienes a tu disposición para hacerlo realidad. A lo mejor conoces a alguien que te puede aconsejar o guiar para que lo logres, a lo mejor tienes que leer ciertos libro o tomar ciertos cursos. No puedes lanzarte a hacer algo, sin antes determinar exactamente cómo lo vas a hacer, y el hecho de reconocer qué recursos tienes disponible es un paso importante. 

4. ¿Qué necesito cambiar en mi mismo? 

No puedes lograr algo diferente, realizando las mismas actividades que hasta el momento has estado haciendo o continuando con las misma forma de pensar. Por lo consiguiente, es necesario que determines qué cosas puedes cambiar en ti mismo que te ayuden a tener una mentalidad más alienada a lo que quieres lograr. 

5. ¿Cómo le puedo hacer? 

El primer paso es determinar qué quieres lograr, ahora es esencial que determines el cómo. Obviamente, no puedes empezar a determinar cómo si no sabes qué. Por lo que es esencial que te tomes el tiempo de determinar cuál es tu pasión, cuál es tu meta de vida. 

Ahora, piensa en cómo puedes lograrlo, cómo puedes utilizar los recursos que ya tienes disponibles, cómo puedes utilizar tu pasión y tus habilidades. 

6. ¿Cómo puedo implementarlo? 

Ahora sí, aquí es en donde vas a ejecutar tu plan e ir paso a paso a lograr tus metas y objetivos y hacer realidad tus deseos. Recuerda siempre evaluar constantemente qué es lo que te funciona, y qué es lo que no te funciona para que puedas corregir y realizar acciones que te lleven a tu meta. 

5 pasos para hacer un año extraordinario de acuerdo a Tony Robbins

Es posible que puedas transformarte en la persona que deseas ser y tener la vida que tanto has soñado. Lo que hay que tomar en cuenta es que es necesario ser constante y consistente si realmente lo quieres lograr. Toma en cuenta que muchas pensamos que podemos lograr un cambio de 180 grados en corto tiempo y en lugar de ir despacio y poco a poco, tratamos de hacer un cambio rotundo. Esto lo más seguro es que no te ayude a lograr tus metas, sobre todo porque en muy poco tiempo te habrás desgastado y dado por vencido.

Así que si quieres realmente lograrlo, comienza con una estrategia de mini hábitos que te aseguren pequeños éxitos que te lleven a la cima. Aquí te dejo los 5 pasos que Tony Robbins te recomienda para que el próximo año sea TÚ AÑO.

1. Alimenta tu mente

Mujer ejercitando su mente

Alimentar tu mente debe de convertise en un hábito. Es necesario que dediques tiempo a tu cuidado propio, tanto en mente como en cuerpo. El cuidado mental involucra ejercitar a tu cerebro de manera positiva. Alimentarlo con cosas positivas y ejercicios que te hagan hacer uso de esta maravillosa herramienta.

En lugar de que te dejes llevar por tus pensamientos e ideas constantes, trata de desarrollar una consciencia de lo que estás pensando en cada momento. Opta por vivir en el presente, aplicando un poco de mindfulness y deja el pasado atrás. Trata de meditar un poco, ser agradecido, y escribir un diario personal.

Tony Robbins menciona que él fortaleció su mente al utilizar afirmaciones positivas mientras corría, escribiendo mensajes positivos en el espejo, leyendo biografías y libros de personas que admiraba y eligiendo inteligentemente el tipo de información que leía y escuchaba. Como verás todo esto se trata de una decisión consciente. De optar por adoptar hábitos y prácticas positivas que te ayuden a transformar tu mentalidad.

Cada día tienes que proteger a tu mente. Tony Robbins

2. Cuida y fortalece tu cuerpo

Hombre fortaleciendo su cuerpo

Tal vez pensarás que el ejercicio no es importante, o tal vez ni figure en tu vida. Pero déjame que te digo que el cuidar a tu cuerpo y ejercitarte te puede ayudar mucho más de lo que crees.  El ejercicio genera endorfinas, que te hacen sentirte feliz enseguida. Te ayuda a eliminar el estrés, ayuda en el tratamiento de la depresión y de la ansiedad. Te ayuda a tener una mejor autoestima y a dormir mejor y muchos otros beneficios. Por eso, en muchas de las guías, consejos y hábitos de las personas exitosas se encuentra el ejercitarte.

Tony Robbins dice que en su rutina matutina diaria él se avienta en una alberca de agua muy fría, además corre por la nieve. Y también declara que eso no lo hace porque le encante sufrir o algo por el estilo, sino que el lo hace para entrenar a su mente, que cuando el dice se hace, es porque se hace. No hay excusas, no hay pretextos, no importa si ese día amaneciste sin ánimos.

Si te quedas en esa postura de flojera, o de sueño, muy problamente continúes todo el día teniendo el mismo sentir. En cambio, si te quitas la flojera, la tristeza, el miedo, el estrés y sacudes a tu cuerpo con algo de ejercicio entonces también ayudas a tu mente a pensar positivo. Te ayudas a tu mismo a mantener una posición diferente con la cual te levantaste.

El ejercicio te ayudará a mantenerte enfocado en tus metas y en las acciones que realices para lograrlas. Además, te aseguro que conforme te sientes mejor con tu cuerpo y con el hecho de establecer una rutina de ejercicios, te sentirás mucho mejor contigo mismo, te sentirás más confiado de lo que puedes lograr y te dará más motivación para continuar tus esfuerzos hacia el logro de tus objetivos.

3. Encuentra a un modelo a seguir

Encuentra un modelo a seguir

Siempre hay una persona que nos inspire a hacer cosas diferentes, que nos motiva o que simplemente admiramos. ¿Cómo te puede ayudar? Bueno, el objetivo de este punto de acuerdo a Tony Robbins, es que cuando tienes un modelo a seguir es más fácil que creas que eres capaz de hacerlo. Además, puedes seguir los pasos de esas personas que quieren lograr lo mismo que tu, o algo parecido y entonces tomar notas de qué cosas les sirvieron y qué cosas puedes aplicar en tu situación en específico.

Recuerdo que en algunos de sus libros, Tony, menciona que cuando tu simulas los pasos, las acciones y la confianza de esa gente que es exitosa en el área que tu deseas serlo, entonces es mucho más fácil lograrlo. Todo esto se basa en su conocimiento de la Programación NeuroLingüística, y es comprobado que al comportarte como persona exitosa, lo sentirás y podrás actuar de como persona exitosa.

No quieres hacerlo sólo por ti mismo, quieres modelar a alguien que ya está teniendo resultados.

Tony Robbins

4. Toma acción

Toma acción

Esto significa hacer algo que te acerque cada vez más a tu meta. No importa que es, así sea buscar en Internet acerca de ese deseo. Empezar un plan de negocios, o empezar a ahorrar 1 dólar a la vez. El punto es que continúes construyendo, paso a paso, tu meta. 

Es importante también que tomes en cuenta que debes hacer algo que realmente sea positivo y te acerque a tu meta. En lugar de que sea algo que te aleje más. Por ejemplo, si lo que buscas es libertad financiera, entonces no deberías de gastarte todo el dinero que recibes en cosas que no son necesarias. En resumen, si quieres llegar al norte no caminas hacia el sur. 

5. Sal de ti mismo

Sal de ti mismo

Una de las cosas en las que la mayoría de las personas exitosas hacen énfasis es en el hecho de ayudar a las demás personas. Cuando buscas otorgar un valor y ayudar a otras personas también estas caminando hacia tu meta. No todo circula alrededor de ese objetivo, sino que hay cosas que también te pueden beneficar indirectamente y esto es porque cuando dedicamos tiempo y compartimos nuestro conociemiento con otras personas, también nos ayuda a crecer a nosotros mismo. 

Esto no quiere decir que lo hagas de manera para obtener un beneficio, debe ser algo auténtico y desinteresado, es así como tu mentalidad comienza a cambiar y puede lograr más cosas. 

De acuerdo a Tony Robbins, al enfocarte en los problemas de otros o en ayudar a otras personas lograrás: 

  1. Tus problemas disminuirán en intensidad 
  2. Tu vida tendrá mayor significado 

La vida no se trata de mí; la vida se trata de nosotros. Así que no solo se está creciendo, se está creciendo y contribuyendo más allá de ti mismo lo que hace que tu vida sea significativa.

Tony Robbins

Sal de tu zona de confort

Este año que viene atrévete a hacer realidad tus sueños, atrévete a salir de tu área de confort. Tony menciona que una de las cosas que te aseguran el éxito, es el hecho de qué tan confortable te sientas con la incertidumbre. Es decir, si no estás en constante miedo o estrés por saber en cada momento lo que va a pasar, es más fácil que te arriesgues más, que te atrevaz a intentar cosas nuevas lo que últimadamente te llevará a crecer, a aprender más y a lograr más. 

¿Qué te parecieron los consejos de Tony Robbins? ¿Los aplicarás para el año que viene? 

Te dejo otro artículo interesante acerca de cómo lograr tus metas de año nuevo. 

El Planificador del Éxito

El Planificador del Éxito es una sistema de agenda, planificador y de diario en uno que te ayudará a incrementar tu productividad, desarrollar mejores hábitos y ser más feliz. Se encuentra diseñado para sacar lo mejor de ti desde la mañana hasta al anochecer.

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