Cómo mejorar la relación con tus amigos
Día 11 del reto de 21 días


Los amigos son una extensión de nuestro núcleo familiar y a veces hasta un sustituto. Son personas en las que podemos confiar como si fueran parte de nuestra familia y con las que podemos compartir nuestra vida. A veces los damos por hecho pero es importante dedicar un poco de tiempo a mejorar nuestras relaciones amistosas. 

Un verdadero amigo acepta quién eres, y también te ayuda a convertirte en quién deberías ser.

El día de hoy terminamos con la sección de limpieza mental, y nos enfocamos en mejorar nuestras relaciones personales. La interacción con las demás personas nos puede traer mucha riqueza a nuestras vidas, pero muchas veces estas relaciones ya no son lo que eran antes, o las desatendemos afectándolas. Es por esto que a veces es necesario dedicar un poco de tiempo en mejorarlas. No importa si son relaciones familiares, de pareja, amigos o con nuestros propios hijos. 

Hoy en específico trabajaremos en mejorar nuestras relaciones de amistad.

Mejora tus amistades y lo importante que son los amigos

A veces damos por sentado la importancia de tener buenos amigos en nuestras vidas y que tanto nos ayudan; pero sin lugar a dudas los amigos nos ayudan y nos traen grandes beneficios. La amistad puede tener un gran impacto en tu bienestar pues te ayuda a incrementar tu felicidad, reducir estrés y a levantar tu autoestima.

Así como tu familia, los amigos tienes roles y responsabilidades en tu vida, y en el día a día son necesarios para apoyarnos, llorar con nosotros, reír con nosotros, escucharnos y motivarnos. Con el simple hecho de saber que hay alguien que te ama así como eres y que cree en ti es sumamente motivador para cualquier persona.

Un amigo es alguien que sabe quien eres, entiende por lo que has pasado, acepta en lo que te has convertido, y aun así, gentilmente te permite crecer.

William Shakespeare

Beneficios de tener buenos amigos

  • Incrementa tu sentido de pertenecer y te da un propósito en la vida
  • Aumenta tu felicidad y reduce el estrés
  • Mejora la confianza en ti mismo
  • Te ayuda a manejar los traumas y experiencias difíciles
  • Te alienta a que realices cambios en tu vida y que los puedas mantener.

Cómo mejorar la relación con tus amigos

Acéptate a ti mismo

Cultiva una imagen propia saludable y realista de ti mismo. Trabaja en tu autoestima, cuidándote, alimentándote bien y haciendo ejercicio. La inseguridad y la autocrítica no resultan atractivos si quieres obtener mejores amistades.

Acepta y se tolerante con los demás

No juzgues. Dales a tus amigos el espacio necesario para que cambien, crezcan y cometan errores sin ser duro con ellos. Anímalos a que expresen como se sienten. No te burles o minimices sus emociones o cómo piensan.

Sé positivo

Piensa que debes invertir en tus relaciones amistosas, cada vez que realizas cosas positivas estas invirtiendo en ellas. Esto es también hay que evitar las críticas y la negatividad, así como el quejarnos constantemente. Verás que entre más positivo te mantengas, tus amigos van a querer estar contigo más tiempo, y hasta es posible que atraigas mas gente positiva a tu vida.

No compitas

No conviertas la amistad en competencia. Recuerda que hay oportunidades y recursos para todos en este mundo, no hace falta competir por nada. Al contrario, trata de ayudar a la gente, sobre todo la gente cercana a ti. Admira los talentos y la buena fortuna de los demás, esto te abre a la posibilidad de que todos merecemos lo mejor.

Escucha

A veces lo único que necesitamos es que alguien nos escuche, no que nos dé sermones o consejos, solamente prestarles atención y escucharlos es más que suficiente. Sé empático, haz contacto con los ojos y apoya a tu amigo.

Respeta los límites

Este es sumamente importante, respeta los límites de tu amigo. Algunas personas a veces preferimos un poco de espacio personal, trata de respetarlo y aceptar las preferencias de tus amigos. Así como, si el comparte información confidencial contigo, mantén la confidencialidad; no divulgues secretos que no te pertenecen. Si sabes que hay cosas o asuntos que no se siente confortable en compartir contigo, no lo presiones. Dale el espacio que a ti te gustaría que te dieran, y sobre todo siempre toma en cuenta sus necesidades y trata de respetarlas.

Ejercicio: Explora las relaciones de amistad que tienes actualmente

Un ejercicio muy sencillo pero muy enriquecedor, es el de analizar tus amistades actuales. Con lo que podrás apreciar las relaciones que tienes actualmente y cómo te ayudan o de que forma puedes mejorarlas.

Siéntate y trata de responder las siguientes preguntas analizándote y siendo sincero contigo mismo.

    1. ¿Qué es lo que mi grupo cercano de amigos dice acerca de mi?
    2. ¿Me puedo ver cambiando y aprovechando mi vida con el grupo de amigos que tengo ahora?
    3. ¿He elegido a mi grupo cercano de amigos en base a las cualidades que son importantes para mí?
    4. ¿Cómo puedo cultivar amistades duraderas que me traigan paz y tranquilidad?
    5. ¿De qué forma puedo demostrarle a mis amigos que tan importante son para mí?

Afirmación del día para mejorar tus relaciones amistosas

Únicamente atraigo gente buena y cariñosa a mi vida y que está en total armonía con mi intención actual.

El día de hoy enfócate en agradecer y fortalecer la relación que tienes con tus amigos. Con aquellos que ya no están contigo, y que todavía sientes un poco de resentimiento, perdónalos y agradece lo que dejaron en tu vida.

Afirmaciones para mejorar tus amistades:

Mi amor y mi aceptación por lo demás crea amistades duraderas

Así como me libero de todas mis críticas, toda la gente prejuiciosa y crítica se aleja de mi vida

Tengo un círculo cercano de amigos que comparte mis intereses y mis pasiones.

Recursos adicionales

Si quieres más ejercicios diarios que te ayudarán a desbloquear tus ideas y hábitos, obtén mi libro El Poder de las Afirmaciones. Te ayudará a potenciar tu trabajo con afirmaciones y descubrir que es lo que te mantiene estancado. Te aseguro que este libro te ayudará a obtener lo que quieres y a transformar tu vida.

Continua tu trabajo interior, de esta forma la principal relación que sanarás será contigo mismo y esto te ayudará a mantener y tener mejores relaciones personales, ya sea de pareja, de familia, amigos o trabajo. Suscríbete a mi curso para Sanar a tu niña interior.

5 tips para conservar tus amistades – Salud180

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