Cómo mejorar tus relaciones de pareja
Día 12 del reto 21 días

Dentro de esta etapa de trabajo en mejorar las relaciones personales, es importante también dedicar un día entero a mejorar nuestra relación de pareja. Si no tienes pareja, es un buen momento para trabajar en ti mismo, y abrirte a la posibilidad de encontrar a esa persona que deseas en tu vida. El enfoque en cualquiera de los dos casos, con o sin pareja, es compartir experiencias y tu vida con otra persona, no trata de satisfacer una necesidade emocional. Esa necesidad emocional sólo puede ser cubierta por ti mismo, y si tratas de buscarla en alguien más lo más seguro es que te decepciones. 

Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de toda la vida.

Oscar Wilde

Las relaciones que tengamos con otras personas son un espejo de nosotros mismos. Lo que atraemos a nuestras vidas siempre será un espejo de las cualidades que tenemos o las creencias que tenemos acerca de las relaciones personales.

En muchos casos, si tenemos problemas con nuestra pareja puede ser que la respuesta este en nosotros mismos. Claro que hay casos que esto no aplica realmente, pero descartando cuestiones de violencia y otras situaciones más complicadas, la mayoría de las relaciones de pareja pueden mejorar en poco tiempo si dedicamos un poco de esfuerzo en nuestro propio desarrollo.

Adicionalmente, si no tienes una pareja actualmente, tampoco es para que te desesperes, el amor lo atraemos cuando menos lo esperamos. El pensar con desesperación que necesitamos una pareja no la hará venir más pronto y muchas veces por la misma desesperación terminaremos en relaciones poco satisfactorias o relaciones problemáticas. El sentir que necesitas a alguien más para ser feliz lo único que te traerá es sentir que el amor depende de un tercero y no de ti mismo, y te creará sentimientos de soledad y de infelicidad.

Relaciones amorosas equilibradas

Dos cosas muy importantes que hay que recordar son:

  • No puedes tener una vida amorosa o empezar una relación nueva si constantemente te sientes solo. Este sentimiento lo único que genera es ahuyentar a las personas.
  • Si estas en una relación y quieres mejorarla, es difícil que lo hagas si te mantienes pensando en lo mal que la otra persona te hace sentir, o enfocandote en lo negativo de la relación. Esto, hará que tu enfoque se centre en las cosas negativas y que reacciones de la misma forma.

La única solución para estas dos situaciones es cambiar nuestro enfoque y trabajar en nosotros mismos. Sólo así podremos abrir nuestra mente a nuevas posibilidades y a cambiar nuestra forma de actuar. A veces es lo único que se necesita para cambiar una relación.

Recuerda que cuando cambiamos nuestra forma de pensar, también cambiamos nuestra forma de sentir y de actuar. Lo que conlleva a un cambio en nuestra relación o que atraigamos a las personas adecuadas a nuestra vida.

Ejercicio para experimentar más amor en tu vida

De acuerdo a Louise Hay, uno de los mejores ejercicios para experimentar más amor en tu vida, es empezando por ti mismo. El día de hoy dedicate a consentirte, a demostrarte cuanto te amas. Algunas actividades que puedes hacer el día de hoy son:

  • Trátate con romance y amor. Demuéstrate lo especial que eres. Puede ser que te tomes el día para hacer algo que realmente te guste. Cómprate algo que te haga sentir especial, es más un par de chocolates, unas flores, pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir muy bien.
  • Arregla tu casa, compra unas flores para que se vea más bonita y te haga sentir cómodo.
  • Mírate al espejo, mírate a los ojos, y di: “Te amo”. Trata de repetir este ejercicio todos los días.

¿Qué vas a lograr?

La vida es un reflejo de lo que pensamos y de lo que sentimos. Por lo que si nos enfocamos en desarrollar un estado mental de amor y romance, la persona correcta llegará a tu vida pues se sentirá atraído por ti. Si estás en una relación, lo más probable es que tu pareja perciba lo bien que te sientes, y se sienta más atraído hacía ti.

Si pasamos de enfocarnos en lo que nos hace falta y no sólo en lo que sentimos, empezaremos a crear una nueva realidad para nosotros mismos y en nuestro alrededor. Verás que es posible cambiar toda tu realidad, únicamente con cambiar lo que sientes acerca de ti mismo.

Cuando has hecho un trabajo en ti mismo, mejorando tu autoestima, tu autoconfianza y sobre todo cuando te amas verdaderamente, empiezas a sentirte mejor. Esto se verá reflejado en cualquier lugar, en tu casa y en tu trabajo. Verás que tu formar de reaccionar a diferentes personas y situaciones es totalmente diferente. Atraerás a nuevas personas a tu vida, y las personas que no aportan nada o que te hacen sentir mal, poco a poco irán desapareciendo.

El cambio

Obvio, cabe mencionar que el cambio no se va a dar de un día para otro, y seguro es que la pareja que esperas, o el amigo que quieres no aparecerá en tu puerta mañana por la mañana. Pero te aseguro que de ahora en adelante verás como las situaciones para conocer a más gente y crear nuevos amigos se empiezan a presentar. Sé abierto y receptivo, y verás que todo se acomoda para que tu vida cambie.

Si quieres un ejercicio y afirmaciones más enfocado a tu situación te invito a que adquieras mi libro El Poder de las Afirmaciones. De esta forma me ayudas a seguir continuando a escribir y tú obtienes muchos más ejercicios y afirmaciones que te ayudarán a crecer y a sanar.

Cómo mejorar tu relación de pareja

No tengas miedo de mostrar vulnerabilidad

Al expresar nuestras emociones nos sentimos vulnerables, y estamos demostrando cómo realmente nos sentimos, permítete ser sincero y honesto con tu pareja. No tengas miedo de sentirte vulnerable o de aceptar que has cometido errores.

Una parte importante de compartir la vida con tu pareja es permitirte ser verdadero, y ser vulnerable es parte de eso.

Piensa antes de actuar basado en tus emociones

Si quieres comunicarte eficazmente es necesario tratar de no hacerlo cuando te sientes ofendido, enojado o frustrado. Aunque es un buen consejo comunicarnos inmediatamente, pues evita que estemos dándole vueltas al asunto y engrandeciendo el problema, es mucho más importante tratar de comunicarlo de forma pacífica.

Cuando sientes una emoción fuerte, trata de calmarte, siéntate y analiza cómo te estas sintiendo en este momento. Desarrolla la inteligencia emocional y trata de ser más equilibrado. Observa tu sentir, usualmente esto ayuda a minimizar la negatividad y te ayuda a comunicar esos sentimientos de manera que la otra persona no se cierre al instante.

Afirmación del día para mejorar tus relaciones amorosas

Todo el amor que busco en el exterior, existe ya en mi interior.

El día de hoy trabaja en amarte a ti mismo, en olvidarte de todas tus ideas de soledad o de malestar con tu pareja. Enfócate en lo bueno que hay en ti y lo que puedes ofrecer.

Más afirmaciones para mejorar tus relaciones amorosas

Yo me merezco amor, romance, felicidad y todo lo bueno que la vida tiene que ofrecerme.

Estoy en una relación armoniosa e íntima con una persona que me ama verdaderamente.

Mi pareja me ama y me acepta, así como soy. Y yo lo(a) amo y lo(a) acepto, así como es.

Recursos adicionales

Recuerda que el uso de un diario personal te puede ayudar a enfocarte en lo positivo, adoptar nuevos hábitos y lograr tus metas. Si quieres probar uno muy efectivo te recomiendo mi diario personal Planifica Tu Éxito. Lo puedes descargar o comprar físicamente. 

Al sanar y dedicar tiempo a mejorar la relación contigo mismo podrás también mejorar tus relaciones personales, empezando por ti mismo y depués verás como tus relaciones amorosas y todas las demás comienzan a mejorar. Descubre cómo sanar a tu niño interior te puede ayudar a mejorar tu vida y tus relaciones personales. 

Un artículo en psicología online con algunos otros consejos para mejorar tu relación de pareja. 

¿Te has preguntado porque constantemente te encuentras en un mismo tipo de situación, porque eliges el mismo tipo de pareja o porque tus relaciones amorosas terminan de la misma forma?

Este curso te ayudará a curar las heridas emocionales, especialmente las heridas que has guardado en tu subconsciente que no te permiten ser feliz, sentirte amada y tener experiencias más amorosas y estables.

Al final del curso sabrás lo que es amarte realmente, te sentirás libre para experimentar una vida más feliz, más confiada y en equilibrio.

Finalmente al curar tus heridas y reconocer esta parte tan importante en ti te ayudará a vivir plena y libremente.

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