El reto de la transformación: Día 16
Cómo abrirse al cambio


No hay nada más constante que el cambio. Ocurre en cada momento de nuestras vidas, alrededor de nosotros y todo el tiempo. Pero, es muy común que tratemos de evitarlo o que hasta le tengamos miedo. Hoy trabajaremos en abrirnos y aceptar el cambio.

El progreso es imposible sin el cambio y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada.
George Bernard Shaw

La raíz de nuestra incomodidad al cambio radica en que nos resistimos a él, una vez que aceptemos que el cambio es parte primordial de nuestra vida, entonces podremos empezar a sacarle provecho. Muchas veces nos encontraremos con situaciones que no son del todo buenas, o en las cuales nos costará trabajo percibir cual es su beneficio. Lo único que debes recordar es que no todo dura para siempre, sólo es cuestión de tener paciencia.

La respuesta natural que tenemos hacía el cambio puede ser de tensión física, mental o emocional. A veces ni siquiera nos damos cuenta de que tenemos resistencia al cambio hasta que reconocemos la ansiedad o cambios de humor o una preocupación hacía lo desconocido. Sin embargo, existen formas positivas de responder al cambio sin tratar de resistirlo o evitarlo; y debido a que el cambio es seguro que ocurra en nuestras vidas es mejor prepararnos positivamente para él y recibirlo con los brazos abiertos.

consejos para aceptar el cambio

Cómo abrirse al cambio y aceptarlo

Para cambiar la forma en que pensamos acerca del cambio y la forma en que respondemos a él, es necesario abrir nuestra mente y corazón. Aquí te dejo algunas estrategias que te ayudarán a aceptar el cambio.

1. Acepta que el cambio es algo que te puede beneficiar

La verdad es que el cambio es progreso, ya sea porque aprendiste algo o porque el resultado fue beneficioso. De cualquier forma, cualquier cambio conlleva un beneficio. Entre más consciente seas de esto, más rápido te abrirás al cambio y podrás ver las oportunidades que se «esconden», con esto siempre verás el beneficio que te puede traer.

2. Acepta que el cambio es muy común y puede pasar en cualquier momento

El hecho de que te des cuenta y que aceptes que el cambio es muy común, te va a ayudar a manejarlo de mejor forma y te hará la vida más fácil. Es decir, si sabes que el cambio es muy probable, ya no te estresarás por cualquier cosa que se salga de tu planeación, estarás preparado para actuar en cuanto veas algo que no fue planeado o algún cambio.

3. Reduce tus expectativas

No se trata de conformarte con la vida, se trata de no ser inflexible. Si planeamos cualquier cosa hasta con punto y coma, es muy probable que haya algún cambio o alguna desviación al plan. Es decir, esta bien que tengas una expectativa, pero no puedes pensar que solo hay un resultado y no moverte de ahí.

Ahora si estableces expectativas razonables, por ejemplo en una relación, trabajo o cualquier otra situación, sin esperar o pedir un resultado definido, tendrás una mejor experiencia y tendrás una mejor capacidad de manejar cualquier resultado.

4. Aprende de la experiencia

Al hacer un cambio mental acerca del cambio y al esperar que pase, te abrirá las puertas hacía uno donde podrás enfocarte en las oportunidades y sobre todo en aprender de las experiencias. Siempre sacaras algo bueno de todas tus experiencias, sin importar como se vean al principio. Recuerda que para aprender tienes que ser consciente de lo que éstas viviendo, así tu actitud en general cambiará.

5. El cambio te puede transformar para bien

Yo personalmente, creo que cualquier cambio es para bien. A veces lo dudamos o no estamos seguros o de plano al principio nos resistimos. Pero cuando analizamos las situaciones pasadas, o simplemente nos damos la oportunidad de ver lo bueno que puede haber en los cambios, podremos percibir cosas realmente buenas y que pueden llevar a un cambio en tu vida que tal vez no te hubieras imaginado.

6. Repítete a ti mismo que eres flexible al cambio

Aquí es donde entran nuestras maravillosas afirmaciones, es necesario repetirte que eres abierto al cambio. Con esto iras cambiando la forma en que piensas de ti mismo, y como piensas acerca de los cambios.

Afirmación del día para ser más abierto al cambio

El cambio me permite abrir los ojos hacia otros horizontes y expandir mi visión hacia cosas que antes no podía ver.

Al aceptar el cambio, verlo como parte de un proceso de progreso, reconocer que siempre habrá cosas desconocidas y sobre todo aceptar los cambios te ayudarán a prepararte para cada cambio que pueda ocurrir en tu vida.

Más afirmaciones para abrirte al cambio:

El cambio es un recordatorio gentil de que hay cosas maravillosas esperándome.

Mi vida se beneficia del cambio pues me permite crecer y lograr más cosas.

Todos los cambios en mi vida son de mi propia creación.

El impacto que tengo en este mundo es mucho más grande cuando acepto al cambio.

Recursos adicionales

El autoconocimiento es esencial para tu propio desarrollo, te invito a que leas las ventajas del Eneagrama, qué es y cómo te puede ayudar. Después podrás realizar el test que te ayudará a descubrir tu Eneatipo. 

9 Consejos para aceptar los cambios de vida

Planifica tu éxito

Establece tu intención del día, comienza con una actitud positiva, adopta mejores hábitos y mantén tu enfoque en hábitos y actividades que te permitan lograr tus objetivos, tus metas y un cambio de mentalidad. 

Incluye un planificador de metas semestral, un planificador mensual, agenda semanal y un diario personal que te mantiene enfocado en adquirir una visión más positiva, mejores hábitos y te ayuda a cumplir tus metas.

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