Cómo aprender a perdonar
Día 8 del reto de los 21 días


El perdón está sumamente vinculado al movernos del pasado, pues para empezar a disfrutar del presente es necesario deshacernos de este sentimiento que nos tiene atados y estancados.

Es cierto que casi todos hemos sido lastimados por acciones o por palabras de alguna otra persona. Tal vez algún familiar, o algún colega del trabajo o tu misma pareja ha hecho algo que sin lugar a dudas te ha hecho daño. Éstas heridas nos pueden dejar con sentimientos de enojo, amargura o hasta venganza, y sobre todo que sin darnos cuenta las guardamos por mucho tiempo.

A veces hasta dejamos de ver a esas personas que tanto queríamos y que habían sido una parte importante de nuestra vida, únicamente por que continuamos teniendo estos sentimientos de rencor y resentimiento.

El Perdón no es algo que hagas por otras personas. Es algo que haces para ti mismo, para mejorar y obtener bienestar.

El punto con el perdón, es que esto no es algo que hagas específicamente para otra persona, es más bien para que tu te liberes de éstos sentimientos dañinos acumulados que no te permiten tener paz, esperanza, gratitud o felicidad. Es decir, en el momento que tu perdonas te abres a un mundo totalmente diferente, donde puedes descubrir un bienestar físico, emocional y espiritual.

Supera tus limitaciones

Para superar todas estas limitaciones que nos mantienen en el pasado es necesario deshacernos de todos esos malos pensamientos y sentimientos que se encuentran en nuestra mente. Es necesario que renunciemos a todas las formas de pensar, ser, actuar y comportamientos negativos que nos han llevado a acumular resentimientos y malos sentimientos.

Es por eso que es necesario deshacernos de todos los lazos y conexiones con otras personas que tú piensas te han hecho algún daño, te han dejado, te han engañado o que te han lastimado de alguna forma. Aprende a perdonar y verás tu vida cambiar.

 

El perdón siempre será un camino asegurado para llegar al amor, la paz y la alegría. Permítete ser feliz y salir de la prisión del resentimiento y el odio. Si el incidente aún está ocurriendo en este momento, pregúntate por qué sigues permitiéndolo. Pregúntate si quieres seguir en la misma situación, o si ya es el momento de despertar, amarte a ti mismo y alejarte de esa situación.

Cómo aprender a perdonar

¿Ya estas decidido a perdonar y a liberarte de todas las emociones que te afectan y te dañan? Entonces estos siguientes paso te ayudarán a empezar a moverte hacía el perdón:

1. Analiza la situación o el incidente que te hizo daño

Piensa en ese momento donde te sentiste agredido u ofendido. Acepta que ha pasado, y sobre todo acepta los sentimientos que te generó dicha situación. Es preciso que reconozcas éstas situaciones, pues sólo así podemos saber hasta que grado nos ha afectado.

2. Acepta que has crecido

Una vez que estamos dispuestos a movernos de una postura de rencor o de dolor, podemos empezar a ver las cosas con otros ojos y de forma más objetiva. Esto te permitirá ver que detrás de toda situación existe algo que has aprendido, algo que te ha hecho crecer. Analiza cuáles han sido esas cosas que te han hecho crecer como individuo.

3.Piensa en esa persona

Ahora piensa en esa persona que te ha lastimado o te ha hecho algún daño. Acepta que los individuos actuamos en base a nuestro nivel de conciencia y en base a lo que estamos viviendo en determinado momento. Cada individuo tiene sus propias ideas limitantes, y si una persona es agresiva, muy probablemente ellos han sido agredidos y actúan en base a su dolor. El hecho de que aceptes esto, te ayudará a ver que la otra persona no es mala, simplemente esta en un proceso de crecimiento. Piensa que esa persona también ha tenido y tendrá ciertas experiencias que le permitirán aprender y crecer.

4. Perdona

Ya sea que decidas decirle directamente a la persona que lo perdonas, o que hagas un trabajo mental de perdón, este punto es necesario. Recuerda que el hecho de que perdones, no quiere decir que consideres que lo que hizo la otra persona es bueno, más bien aceptas que lo hizo y decides moverte de ese lugar de resentimiento. Lo haces por ti, no por la otra persona.

Si quieres conocer algunas afirmaciones y un proceso específico de perdón, puedes adquirir mi libro donde te detallo un trabajo mental muy poderoso para poder realizar el perdón. El Poder de las Afirmaciones. 

Afirmación del día para perdonar

Hoy elijo el perdón en lugar del enojo, del odio y de la autodestrucción

El día de hoy después de analizar a quién o quienes deseas perdonar has un trabajo de afirmar y aceptar el perdón hacía ellos. Cada vez que pienses en esa persona repite esta afirmación, varias veces, hasta que empieces a sentir que tus sentimientos hacía esa(s) persona(s) comienza a cambiar.

Más afirmaciones para perdonar:

Perdonándome a mí mismo, se vuelve más fácil perdonar a los demás.

Este es un nuevo momento, soy libre de dejar ir todo el resentimiento.

Estoy listo para sanar. Estoy dispuesto a perdonar. Todo está bien.

Recursos adicionales

Recuerda utilizar un diario personal para llevar tu progreso.

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La importancia del perdón para la estabilidad emocional

Planifica tu éxito

Establece tu intención del día, comienza con una actitud positiva, adopta mejores hábitos y mantén tu enfoque en hábitos y actividades que te permitan lograr tus objetivos, tus metas y un cambio de mentalidad. 

Incluye un planificador de metas semestral, un planificador mensual, agenda semanal y un diario personal que te mantiene enfocado en adquirir una visión más positiva, mejores hábitos y te ayuda a cumplir tus metas.

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